7 hyvää syytä herätä aamulla aikaisemmin

Onko mitään kamalampaa kuin joutua heräämään aikaisin? No on! Aikaiset aamuherätykset ovat tottumattomalle kauhistus, mutta aikaisin aamulla herääminen voi tehdä arjestasi monin tavoin parempaa.

Tässä 7 parasta syytä ryhtyä heräämään aamulla aikaisemmin:

1. Virkeänä töihin

Sulje silmäsi. Kuvittele olevasi töissä ilman että haaveilet päiväunista ja tulevasta kesälomasta.

Heräämällä aamulla hyvissä ajoin aamun tokkuraiset ensihetket ovat ohi kun saavut töihin. Näin olet oikeasti hereillä kun aloitat työpäiväsi, eikä pommiin nukkuminen tai kiireinen aamu latista työpäivääsi.

Enemmän energiaa töissä, ja rentouttavampi vapaa-aika – kuka tästä ei tykkäisi?

2. Hei hei, nukahtamisvaikeudet!

"Jos nukahdan nyt, saan 6 tuntia unta. Ei paha, mutta ei nyt paraskaan. NUKU NYT!"

Heräämällä aamulla hyvissä ajoin olet takuuvarmasti valmis unille jo hyvissä ajoin joka ilta. Jokailtainen kilpajuoksu kelloa vastaan loppuu, ja nukkumaan käymisestä tulee väsyneenä helppoa.

Väsyneenä sänkyyn käydessä sinulla on myös vähemmän energiaa pyöritellä huolia tai stressaavia ajatuksia päässäsi. Heräät virkeänä joka kerta!

3. Simsalabim, olet menestyjä!

Usean tutkimuksen voimin on selvitetty, että aikaisin herääminen lisää mahdollisuuksiasi menestyä.

Kaikki kuulemme tarinoita oman elämänsä Steve Jobseista, jotka nousevat ennen auringonnousua, juovat vihersmoothien ja juoksevat töihin energiaa puhkuen.

Ehkä ihan meistä kaikista ei tule yritysmoguleita, mutta aikaisemmilla aamuilla on positiivinen vaikutus omaan päivään.

4. Unenlaatusi paranee

Aamuherätykset takaavat, että olet oikeasti väsynyt iltaisin. Kun painat pääsi väsyneenä tyynyyn, nukahtaminen on nopeampaa ja akkusi latautuvat paremmin unen aikana.

Poissa ovat heittelehtiminen ja mukavan asennon etsiminen. Unesi laatu syvenee, ja se takaa että heräät energisenä seuraavaan päivään, vaikka heräätkin aikaisin.

5. Luovuutesi kasvaa

On hankalaa olla luova kun kiire on kova, aamupalaa ei ehdi syödä ja lapsetkin unohtui hakea tarhasta. Heräämällä aikaisemmin saatat löytää päivästäsi useita pieniä hetkiä, jolloin sinulla on hetki aikaa hengähtää ja antaa ajatuksen kulkea.

Ruuhkaton työmatka, aikainen lounas, lämmin aamusuihku pitkän kaavan mukaan – mitä kaikkea nerokasta näiden aikana voisit keksiäkään? On vain yksi tapa ottaa tästä selvää.

6. Ketterämmät työmatkat

Oletko yksi meistä, joka istu naama näkkärillä aamuruuhkassa tai nököttää hikeä valuen ruuhkabussin seisomapaikoilla?

Aamulla aikaisemmin heräävät tekevät myös työmatkansa aikaisemmin. Nerokasta! Kun muut tuskailevat vielä heräämisen kanssa, on sinun aikasi nauttia ruuhkattomista teistä ja julkisista kulkuvälineistä.

Työmatkastasi tulee meditatiivinen mindfulness-kokemus 🧘‍

7. Vähemmän stressiä

Avaimet? Jäikö kahvikeitin päälle? Joko se hiivatin koira on käytetty ulkona?
Kiireiset aamut nostavat sykettä ja stressitasoja vääjäämättä.

Heräämällä aamulla aikaisemmin teet aamuihisi lisää aikaa, ja ehdit nauttia aamutoimistasi. Hyvästi kiireiset ja ankeat aamupalat, pikasuihkut ja juokseminen ovesta ulos. Terve vaan, Hesarin luku aamiaisella ja lempeä alku päivään!


Kun heräät hyvissä ajoin, jää enemmän aikaa myös juhlimiseen 😉

Löydä unelmiesi juhlatila Venuu.fi:stä (2000 +) »


Lue seuraavaksi:

8 vinkkiä parempaan ja keskittyneempään työpäivään

20 toimivaa kysymystä kiinnostaviin keskusteluihin


Juhlatilat Helsinki |Kokoustilat Helsinki | Saunatilat Helsinki